Pedra Cinza é o melhor método de proteção e defesa para quem saiu ou esta saindo de um relacionamento abusivo e que não pode implementar técnicas mais drásticas de afastamento como Contato Zero devido a situações como guarda compartilhada de filhos, ser alguém da família, ter questões profissionais, financeiras, entre outras.
Então como aplicar a técnica?
- Retire tudo da pessoa da sua vida como fotos, objetos, conversas em app, alguns amigos em comum que possa fazer uma ponte de contato ou informação.
- Bloquei nas redes sociais, ou limite a visualização da sua vida.
- Dar respostas curtas e monossilábicas como sim, não, ok, tá bom, etc.
- Evite mandar áudios nas suas conversas, mande sempre por escrito e o menos interação possível. Assim você não dá espaço para o outro querer estender a conversa.
- Não dar atenção ou apresentar qualquer reação em uma conversa, discussão, opinião. Evite sempre essas situações.
- Tenha sempre o mínimo de contato e sempre com o assunto extremamente necessário.
- Não demonstre emoções e sentimentos, nenhum interesse pela vida do outro.
- Não busque informações em redes sociais ou com conhecidos.
- Tenha sempre diante a pessoa uma atitude sem graça, vazia, sem assunto, tediosa para não alimentar o interesse do outro.
Pessoas abusivas se alimentam de drama, confusão, conflito e da dor emocional que causam na outra parte.
Quanto mais reações emocionais você demonstrar, mais viciado e satisfeito essa pessoa ficará em causar sofrimento.
Sendo assim, mantenha em mente que ser uma Pedra Cinza consiste em você pensar da seguinte forma quando tiver contato com o abusador:
"Não há nada de especial em mim para você, eu não sinto nenhuma emoção e não registro nem dor nem prazer.
Eu simplesmente estou aqui, fazendo o que uma pedra faz... existindo.
Eu sou monótono (a), insosso (a) e sem vida. Ninguém gasta o seu tempo comigo por muito tempo."
O método Pedra Cinza é uma forma de encorajar o abusador a perder interesse em você.
- Seja uma PEDRA CINZA para isso tenha calma, nervos de aço e ajuda emocional.
Siga com coragem e foco em você, no seu bem-estar e na criação da sua nova vida.
Adriana Caeiro
Terapeuta Integrativa
Coach Relacionamento e Sexualidade