Contato Zero


Quando digo ZERO, é zero mesmo. Ou seja, contato zero é não ligar nem mandar mensagem, não procurar saber da outra pessoa, nem perseguir nas redes sociais, nem ficar olhando às trocas de fotos de perfil, às novas amizades, se curtiu, se não curtiu.


É também evitar o contato com parentes e amigos em comum.

Não pergunte sobre a pessoa e não fale muito sobre a sua vida com pessoas em comum.


Fica incluído também no contato zero a proibição de postar indiretas nas redes sociais.


Evite também se confessar a alguém de “confiança” o famoso macaco voador ou então de tentar contato sem que a outra pessoa saiba.


Evite ligar de número desconhecido, pedir a alguém pra ligar, espionar o trabalho, as redes sociais, ou a casa, etc.


Parece exagero, mas é uma ferramenta importante que deve ser levada à sério, pelo poder que tem.


É absolutamente normal que durante esse período de afastamento seu ex entre em contato. Mas você deve ser firme para dar à essa técnica confiabilidade.


Quer saber tudo sobre contato zero e pedra cinza?

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Adriana Caeiro

Terapeuta e Escritora



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